Pyszna tajska zupa kokosowa

Kategoria: Rozgrzewające zupy na każdą porę roku

Ta orientalna zupa łączy delikatne mleko kokosowe z wyrazistym smakiem czerwonej pasty curry oraz przyprawami jak imbir, trawa cytrynowa i liście kaffir. Smaku dodają krewetki, pieczarki i warzywa - pak choi oraz zielony groszek.

Gotowanie jest łatwe - najpierw smażymy przyprawy, dodajemy pastę curry, a potem łączymy z bulionem i mlekiem kokosowym. Na końcu wrzucamy owoce morza i warzywa, doprawiając sosem sojowym i limonką. To danie to prawdziwa podróż po smakach Azji, świetne na codzienny posiłek.

Grace
Zaktualizowano Fri, 09 May 2025 12:06:30 GMT
W miseczce znajduje się kolorowa zupa z krewetkami, grzybami, szpinakiem i dodatkiem kokosowym. Kolorystyka dania to mieszanka zieleni, czerwieni i żółci. Przypnij
W miseczce znajduje się kolorowa zupa z krewetkami, grzybami, szpinakiem i dodatkiem kokosowym. Kolorystyka dania to mieszanka zieleni, czerwieni i żółci. | przepisy.tastybysophie.com

Pikantna orientalna zupa łączy w sobie aksamitne mleczko kokosowe ze smacznymi krewetkami. To proste danie od razu przeniesie cię na zatłoczone ulice Bangkoku, a zrobisz je prosto i szybko na swoim rodzinnym placu kuchenny.

Natknęłam się na ten sposób gotowania podczas swoich wojaży po Wschodzie i od tamtej pory zagościł na stałe w moim jadłospisie. Moja rodzina zawsze się cieszy gdy czuje ten aromat z kuchni - od razu wiedzą co dziś będzie na obiad.

Co będzie potrzebne

  • Olej z kokosa: 2 łyżeczki wzmacnia azjatycki charakter dania
  • Ząbki czosnku: 2 sztuki dodają wyrazistości i wspomagają organizm
  • Małe szalotki: 4 sztuki delikatniejsze i milsze w smaku niż zwykła cebula
  • Kawałek korzenia imbirowego: 2 cm doda ostrego, rozgrzewającego elementu
  • Biała część trawy cytrynowej: niezbędna dla prawdziwie tajskich nut
  • Pasta curry o czerwonym kolorze: 4 łyżki fundament smakowy przynoszący ogień i charakter
  • Parzone krewetki: 150g dostarczą lekkiego białka i morskich akcentów
  • Pokrojone pieczarki: 150g uzupełnią zupę o leśne nuty i teksturę
  • Pak choi: jedna główka wprowadzi świeży, chrupki element z Dalekiego Wschodu
  • Zielony groszek z zamrażalnika: 140g wprowadzi słodycz i piękną barwę
  • Wywar warzywny: 400 ml bazowa płynna część nadająca pełnię smaku
  • Płyn sojowy: 2 łyżki wnosi głębię i odpowiednią sól
  • Płyn ostrygowy: 2 łyżki tworzy wyjątkowy słodko-słony profil
  • Kokosowy napój: 400g daje aksamitność i równoważy pikantne elementy
  • Kaffir: dodaje niepowtarzalny cytrusowy zapach
  • Wyciśnięta limonka: dodaje świeży, kwaśny akcent całości

Jak to ugotować

Nagrzej patelnię:
Wlej kokosowy tłuszcz do woka i podgrzej do średniej temperatury pilnując by nie zaczął dymić
Zacznij od przypraw:
Wrzuć na patelnię czosnek w cieniutkich plastrach drobno posiekany imbir szalotki i pociętą trawę cytrynową mieszaj energicznie przez 60 sekund by uwolnić zapachy
Curry:
Wsyp czerwoną pastę i smaż ją ciągle mieszając przez minutę lub dwie by wydobyć jej najlepsze właściwości
Baza zupy:
Zalej wszystko mlekiem kokosa i warzywnym bulionem a potem zagotuj na niewielkim ogniu
Wzbogać aromat:
Wrzuć dwa liście kaffiru by dodać cytrusową nutę całemu daniu
Główne składniki:
Teraz kolej na groszek krewetkowe mięso grzyby i pokrojoną w paski białą część pak choi delikatnie mieszając całość
Przyprawianie:
Polej sosami sojowym ostrygowym i skrop limonką pamiętając stare przysłowie kucharzy - zawsze możesz dolać więcej ale nie możesz odsączyć
Gotowanie:
Niech wszystko bulgocze przez 5 minut na małym ogniu by smaki się połączyły ale składniki nie straciły swojej struktury
Końcowe dodatki:
Na sam koniec wrzuć zielone listki kapusty pak choi które powinny jedynie lekko zmięknąć zachowując swój soczysty wygląd
Na stół:
Podawaj gorącą z kluskami ryżowymi lub makaronem w dużych misach
Świeżo przygotowana tajska zupa z krewetkami w mleczku kokosowym, pełna różnych składników jak krewetki, pieczarki, curry i inne dodatki. Danie podane w głębokiej misce zachwyca intensywnością kolorów i smakiem. Przypnij
Świeżo przygotowana tajska zupa z krewetkami w mleczku kokosowym, pełna różnych składników jak krewetki, pieczarki, curry i inne dodatki. Danie podane w głębokiej misce zachwyca intensywnością kolorów i smakiem. | przepisy.tastybysophie.com

Najlepszy moment w przygotowaniu tej zupy to dla mnie wlewanie mleczka kokosowego które magicznie łączy wszystkie mocne smaki w jedną zbalansowaną całość. Za każdym razem gdy mieszam te składniki wracam myślami do mojej pierwszej podróży do Tajlandii i tych niesamowitych straganów z jedzeniem.

Jak przechować

Trzymaj zupę w lodówce najwyżej przez dwa dni w zamkniętym naczyniu. Mała wskazówka - krewetki tracą swój urok po odgrzaniu więc jak planujesz jeść zupę następnego dnia warto dodać świeże owoce morza dopiero przed podaniem. Nie próbuj zamrażać tej zupy bo mleczko kokosowe nie wytrzyma takiej próby i całość się rozwarstw po rozmrożeniu.

Czym zastąpić składniki

Nie masz krewetek? Użyj pokrojonego kurczaka albo tofu jeśli wolisz bez mięsa. Zamiast pak choi wrzuć zwykłą kapustę pekińską albo garść świeżego szpinaku. Brak trawy cytrynowej? Zastąp ją startą skórką z limonki. Bez liści kaffiru poratuj się większą ilością soku z limonki. Jeśli unikasz glutenu zastąp zwykły sos sojowy wersją tamari albo innym bezglutenowym odpowiednikiem.

Jak zaserwować

Zupa najlepiej smakuje w dużych miseczkach posypana świeżą kolendrą i udekorowana plasterkiem limonki. W prawdziwym tajskim stylu postaw na stole dodatkowe sosy - rybny chili i posiekane orzeszki żeby każdy mógł dostosować smak pod siebie. Świetnie pasują do niej kluski ryżowe albo makaron szklany ale podaj je osobno żeby nie rozmiękły w zupie.

Tajska zupa kokosowa z krewetkami. Przypnij
Tajska zupa kokosowa z krewetkami. | przepisy.tastybysophie.com

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisu

→ Co można użyć zamiast krewetek w tej zupie?

Możesz zamienić krewetki na kawałki kurczaka, tofu jeśli wolisz wersję bez mięsa, albo małże. Fani owoców morza mogą dodać kawałki ryby, kalmary albo przegrzebki. Pamiętaj tylko, żeby dostosować czas gotowania do tego co wybrałeś.

→ Czy ta zupa nadaje się do zrobienia wcześniej?

Jasne, ta orientalna zupa często lepiej smakuje dzień później, kiedy wszystkie aromaty się przegryzą. Ale najlepiej dodać krewetki, zielone liście pak choi i makaron dopiero jak będziesz chciał ją zjeść, żeby nie były rozgotowane. Podstawę zupy możesz trzymać w lodówce nawet 3 dni.

→ Czym zastąpić trawę cytrynową i liście kaffiru?

Gdy nie masz trawy cytrynowej, użyj skórki z cytryny albo limonki z odrobiną soku. Zamiast liści kaffiru wrzuć skórkę limonki razem z liśćmi laurowymi. Możesz też kupić gotową pastę curry, bo często ma już te składniki w środku.

→ Jak zmienić ostrość tej zupy?

Ostrość zależy głównie od ilości pasty curry jaką dodasz. Zacznij od 2 łyżek zamiast 4, jeśli lubisz łagodniejsze dania. Jak chcesz więcej ognia, dodaj świeżą posiekaną papryczkę chili albo kilka kropel sosu sriracha przed podaniem.

→ Co jeszcze pasuje do tej zupy?

Ta zupa smakuje jeszcze lepiej z dodatkami. Możesz wrzucić do niej makaron ryżowy albo nuddle. Świetnie pasuje też świeża kolendra, pokruszone orzeszki ziemne, kiełki fasoli, plasterki ostrej papryczki albo dodatkowa limonka do wyciśnięcia.

→ Czy mogę użyć lekkiego mleka kokosowego?

Pewnie, możesz wziąć light mleko kokosowe jak chcesz zjeść coś lżejszego. Ale wiedz, że zupa nie będzie wtedy taka kremowa i bogata. Możesz też zastąpić część mleka dodatkowym bulionem, żeby obniżyć kaloryczność potrawy.

Kokosowa zupa z krewetkami

Aksamitna zupa azjatycka z krewetkami, warzywami i przyprawami, z dodatkiem makaronu ryżowego.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
20 min
Czas całkowity
35 min
Od: Grace

Kategoria: Zupy

Poziom trudności: Średni

Kuchnia: Tajlandzka

Wydajność: 4 Porcje (4 głębokie miski zupy)

Dieta: Bez laktozy

Składniki

→ Główne składniki

01 2 łyżeczki tłuszczu kokosowego
02 2 roztarte ząbki czosnku
03 4 drobno posiekane szalotki
04 2 cm świeżego startego imbiru
05 1 biała część trawy cytrynowej
06 4 łyżki ostrej czerwonej pasty curry

→ Dodatki białkowe i warzywne

07 150 g obranych i podgotowanych krewetek
08 150 g grubych plastrów pieczarek
09 1 podzielona kapusta pak choi (białe części oddzielone od zielonych)
10 140 g mrożonego groszku

→ Baza płynna i smakowa

11 400 ml gorącego bulionu z warzyw
12 2 łyżki ciemnego sosu sojowego
13 2 łyżki aromatycznego sosu ostrygowego
14 400 ml puszki mleka z kokosa
15 2 świeże listki kaffir
16 wyciśnięty sok z limonki

→ Na talerz

17 ugotowany makaron ryżowy lub nuddle

Przygotowanie

Krok 01

Na woku rozgrzej tłuszcz kokosowy do średniej temperatury. Wrzuć cieniutkie plasterki czosnku, posiekany imbir, szalotkę i kawałki trawy cytrynowej. Podsmaż wszystko przez minutkę, cały czas mieszając.

Krok 02

Wsyp czerwoną pastę curry i smaż przez minutę lub dwie, mieszając bez przerwy, żeby pięknie uwolniła swoje aromaty.

Krok 03

Zalej wszystko mlekiem kokosowym i bulionem. Zagotuj całość i wrzuć listki kaffiru dla głębszego smaku.

Krok 04

Do gotującego się płynu dodaj groszek, obrane krewetki, pokrojone pieczarki i białe części pak choi pocięte w paski.

Krok 05

Wlej sos sojowy i ostrygowy, a potem dodaj sok z limonki według własnego gustu. Gotuj wszystko razem jakieś 5 minut.

Krok 06

Na sam koniec wrzuć zielone liście pak choi. Wlej gorącą zupę do misek z przygotowanym wcześniej makaronem ryżowym lub nuddle.

Uwagi

  1. Zupa traci swój wyjątkowy smak po odgrzaniu, więc najlepiej zjeść ją od razu. Możesz zmniejszyć lub zwiększyć ilość pasty curry zależnie od tego, jak ostrą lubisz zupę.
  2. Jeśli nie jesz mięsa, zamiast krewetek możesz wrzucić pokrojone tofu albo więcej pieczarek.

Potrzebny sprzęt

  • Duży wok lub garnek z grubym dnem
  • Ostry nóż kuchenny do warzyw
  • Solidna deska kuchenna

Informacja o możliwych alergenach

Sprawdź składniki pod kątem alergenów i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
  • Uważaj na krewetki jeśli masz alergię na skorupiaki
  • W potrawie jest sos sojowy, który zawiera soję
  • Sos ostrygowy może mieć ślady owoców morza

Wartości odżywcze (w przeliczeniu na porcję)

Podane wartości mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady lekarskiej.
  • Kalorie: 320.5
  • Tłuszcze: 22.3 g
  • Węglowodany: 18.6 g
  • Białko: 14.2 g